分享生活常识的网站平台

微信
手机版
凹凸网
首页 > 生活资讯正文

“二阳”后容易疲劳虚弱？新研究：6件事触发加重症状，最好少做

2023-06-09 14:48:07 投稿人 : admin 围观 : 次 评论
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文顶部

新冠疫情已经在全球肆虐已经一年多了，尽管疫苗的研制和分发已经开始，但是面对不断变异的病毒和病例的激增，人们的精神和身体健康仍然面临着巨大的挑战。

目前虽然已经转阴，但与流感、感冒等呼吸道病毒感染不同的事，新冠感染即使转阴后，身体却远远还没有恢复，其中最重要的一个感受就是“深深的疲劳感”。

这种感觉挥之不去，稍一活动身体后，或在进行一些脑力活动后，那种极度疲劳的感觉就会再度袭来，让人感觉到虚弱无力。

尤其是在疫情后期，人们容易出现疲劳和虚弱的状况，这是为什么呢？

一方面，新冠疫情已经给人们带来了强烈的心理压力和精神负担，长时间的隔离和封锁使得人们的社交和工作渠道受限，这种压抑指数让人们产生退缩感和无能为力的焦虑，进而导致身体上的不适。

另一方面，人们因为生活不规律和不健康的饮食习惯，使身体的免疫系统遭受严重的内外部攻击，没有充足的营养和睡眠导致体力持续消耗，使得身体变得疲惫虚弱。

此外，科学家们还在研究是否新冠病毒症状后遗症的发生，可能与病毒在体内的影响有关，一些发现表明，新冠病毒会在体内不断地变异和复制，其后果是它可以抑制人体制造足够多的红细胞和血小板，从而导致疲劳和虚弱感的加强。

此时，感染者就有不可避免地陷入因病毒过度增殖引起的机体无法承受的痛苦和深度疲劳状态。

新研究：6件事触发加重症状，尽量少做

1、剧烈运动

新冠恢复期间，尤其是在体力方面疲劳、虚弱的状况下，不建议进行剧烈运动，这可能会导致身体因为劳累而恶化。建议选择轻微的体育活动，例如散步、慢跑或瑜伽，以帮助身体逐渐恢复健康。

2、久坐不动

在新冠疫情期间需要居家隔离，导致我们的活动量大幅降低。如果在恢复期间还一味坐在电视机前或是电脑前面，过久静止不动，虽然可能不会对自己造成伤害，但是疲劳感会越来越强，也会影响身体状态的恢复。

因此，我们需要尽可能多地走动、伸展身体，以增加身体的活动量。

3、工作过度

新冠疫情使得我们变得非常忙碌，尤其是在处理与病毒有关的工作过程中，人们可能需要花费过多的时间和精力。

虽然工作可能很重要，但是在恢复期间需要更多的休息。因此，我们需要尝试限制一下工作的时间，以便为身体恢复活力留下足够的时间和精力。

4、过度饮食

当前市场上有很多医学饮食，它们往往过多强调某些元素的摄入，然而，在新冠恢复期间，过多注重饮食元素摄入可能会对身体状态造成负面影响，我们需要注意均衡饮食，适当控制饮食量，以去除身体上的负担。

5、疲劳驾车

驾驶是一项需要注意安全的活动，而在新冠恢复期间，疲劳驾驶的风险可能更高。由于身体疲劳，我们可能无法保持清醒、集中精力，从而导致安全问题。

因此，我们需要确保在驾驶前充分休息，以确保自己的安全。

6、熬夜

在恢复期间，眼睛的疲劳是常见的问题之一，而熬夜则会加重这一问题。由于熬夜可能会影响健康，包括身体的免疫力、生物钟等多个方面，因此在恢复期间适当限制熬夜是很有必要的。

未来是否会再次出现像2020年那样广泛的新冠疫情？

新冠疫情自2020年初爆发以来，已经影响了全球各个角落，尽管在全球范围内已经开始了广泛的疫苗接种活动，但是对于疫情是否会再次爆发，这是一个非常重要的问题。

在回答这个问题之前，我们需要先了解一些事实，新冠病毒是一种高度传染性病毒，可以通过飞沫传播。这意味着如果人们不保持社交距离、不戴口罩、不勤洗手，那么病毒就有可能再次爆发。

此外，有报道称新冠病毒已经出现了变异体，这些变异体可能更具传染性，同时也会对疫苗的有效性产生影响。

不过，一些因素可能会在未来减少疫情的爆发机会，首先，即使新冠病毒会出现变异体，现有的疫苗可能仍然会对这些变异体提供保护，此外在疫苗接种率逐渐上升的情况下，人们的免疫力也将得到提高，这将使得疫情的爆发更加困难。

总的来说，未来是否会再次出现像2020年那样广泛的新冠疫情，无法确定，但是通过我们的努力和实施科学防疫措施，仍然可以降低再次爆发的可能性，我们需要保持警惕和做好准备，以便对疫情做出及时和有效的反应。

后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部
标签
上一篇：23年4月新能源汽车品牌销量排名来了 埃安理想杀疯了 下一篇：戒烟成功后，肺能否恢复正常？医生忠告：戒烟最好别超过这个岁数

相关文章

留言与评论（共有 0 条评论）
   
验证码：
推荐文章
北京将对大学生创业团队最高奖励20万元

北京将对大学生创业团队最高奖励20万元

[江苏]大学生辞职新媒体创业，竟成“微信造谣第一案”

[江苏]大学生辞职新媒体创业，竟成“微信造谣第一案”

上海交大：教师学生可保留身份创业

上海交大：教师学生可保留身份创业

山西省事业单位专技人员可离岗创业、在校学生可休学创业

山西省事业单位专技人员可离岗创业、在校学生可休学创业

热门浏览
网站分类
标签列表